エキゾチックなベリーダンスで
私らしさをアップデート！
東京・小金井にある、オトナ女性のための心と躰のベリーダンススタジオです。「いまの私、ちょっとイイかも」がたくさん見つかる、ワクワクな毎日をはじめましょう♪
STUDIO
小金井メインスタジオ
都内有数の緑豊かな小金井公園そばにある、日替わりカフェの2階がスタジオです。
明るく開放的な空間で、心も身体もリフレッシュ。
レッスンのあとは1階のカフェでまったりしたり…
忙しい日常のほんのひととき、疲れやストレスをリセットできるリラックス空間でお待ちしています。
『八方知人』2F
・JR中央線「武蔵小金井駅」徒歩12分
・西部バス「桜町病院前」すぐそば
・JR「東小金井駅」、西武線「花小金井駅」から自転車で10分以内
・近隣駐車場あり
STUDIO
小金 井サブスタジオ
吉祥寺や立川から中央線で10分、駅近の通いやすいスタジオ。西武線や京王線方面からのバスも便利です。
水曜日のレッスンはこちらで行っています。
Belly Danceの魅力
「キラキラした衣装を着てみたい！」「エキゾチックな音楽が好きで…」「フェミニンで妖艶な動きに魅了されてしまった」などなど、ベリーダンスを始める理由は人それぞれ。
LESSON
WEAR
レッスンでは『ヒップスカーフ』というものをつけて腰の動きを強調します。気分にあわせてコーディネートを楽しめます。
Belly Danceの効果
Oriental Dance Therapyのベリーダンスレッスンで、心と身体をアップデート。まずは半年、ご自身で体験してください。
姿勢
が
ととのう
ベリーダンスの基本姿勢を意識すると、これまで使われていなかった『良い姿勢を保つための筋肉』が目覚めます。全身を意識して踊ることで軸のある美しい姿勢に。
ボディライン
が
ととのう
ベリーダンスの動きが、くびれのある縦割れのお腹をつくります。お尻の筋肉も使うのでヒップアップにも効果的。インナーマッスルが鍛えられ、代謝の良い身体に。
感情
が
ととのう
心地よいリズム運動が、幸せホルモン『セロトニン』をアップ。踊ることでエネルギーも発散できるので多忙でなにかとストレスの多いオトナ女性にぴったり。
★NEW★入門コース
2026年9月スタート！
ベリーダンスを基礎から始めたい20代・30代女性向けの『【全8回】入門コース』です。
第１・３水曜19:30₋21:00（90分）×4か月の合計12時間で、ベリーダンス基礎を集中的に学びましょう♪
34,000円8/25までの早割価格
ZAHaRA（ザハラ）
ベリーダンサー/ダンスセラピスト/メンタルケア心理士/占い講師
2017年より『Oriental Dance Therapy』主催。
20代の頃、ハードワークで心身をすり減らしていた会社員時代になんとなく始めたベリーダンス。その魅力にハマるうちに、どんどん心も身体もいい感じに…
私の人生に足りない栄養素はコレ（夢中になれる自己表現）だったんだなと思いました。
「いまの自分が一番すき！」と言えるような『ひとりひとりの個性を輝かせるレッスン』を行っています。
日常に『ダンス』を！
踊ることは、人間の原始的な行動のひとつです。
古来から私たちは「神に祈るとき」に踊り、「うれしいとき」にも踊って喜びを表現し、
「悲しいとき」にはその気持ちを昇華するために踊り、「不安や恐れを感じるとき」も自分を鼓舞するために踊っていました。
ダンスは自己表現であり、癒しであり、コミュニケーションです。
いつからか「ちゃんと踊れないから…」「下手だと思われたくないから…」「似合わないと言われたら恥ずかしいから…」そんなふうに他人の目を気にして自己表現をやめてしまっていませんか？
他人の目さえ気にならなければ、自己表現は気持ちいいことのはず。
Oriental Dance Therapyのベリーダンスは、他人に評価されるためのダンスではなく、自分で自分を楽しめるような『私に寄り添ったダンス』をお伝えしています。
もっと日常にダンスを取り入れて、心と身体を解放しましょう！