女性ホルモンとストレスの関係

女性ホルモンを整えて

ストレスに負けない身体を

女性は脳内でセロトニンを作り出す機能が<男性の半分程度>ともいわれています。

心身ともに不安定になりやすい女性が多いのも、月経によりホルモンバランスが日々変化していることと関係があります。

ホルモンバランスの変化は、ストレス耐性にかかわるセロトニンの分泌量に影響します。

だから、生理前になるとイライラしたり、理由なく憂鬱な気分になったり…

さらに加齢によって女性ホルモンは減っていくため、心身ともに不安定になる更年期障害を引き起こします。
 

ストレスは 『ため込むほどに、さらにストレスに弱くなっていく』 という性質を持っているので、小さなストレスもこまめにケアしていくことがとても大切です。

また、ストレスが美容と健康の大敵であることは有名ですよね。

年齢を重ねてからも若く見える女性に共通しているキーワードが、『愛』『情熱』

何かに夢中になっているときの『ワクワク』な感情が、ストレスを和らげ女性ホルモンを活性化してくれるのだそうです。
 

女性ホルモンを整えるのに良いとされているベリーダンスで、ストレスに負けない心身を目指しましょう。

オリエンタルダンスセラピー