ORIENTAL DANCE THERAPY

【どなたでも無料で視聴可能（Youtube）】

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超基本。ベリーダンスを踊る以前の基本姿勢を整えるエクササイズ動画です。

ダンス未経験の人や、あまり身体を動かさない人、身体が凝っている人や姿勢が悪い人はこちらのエクササイズ動画からどうぞ。

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【レッスンチケットの購入で視聴できます】

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ベリーダンスの基礎テクニックのやり方とそのコツを簡潔にまとめました。

すべてのレッスン動画には【ベリーダンスの基本姿勢】と【1分程度の自主練用動画】も入っていますので、独学で学ぶ人やベリーダンス初心者の自主練にぴったりです。

※「うまく基本姿勢が取れない」という人は、無料の『姿勢改善エクササイズ動画』から始めてみてください。

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＜対象レッスンチケット＞

　・4回/【オンライン】個人レッスン

　・4回/【スタジオ】グループレッスン

　・4回/【スタジオ】個人レッスン60

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【レッスンチケットの購入で視聴できます】

※2023年6月START

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基礎テクニックを学ばれた方向けの応用レッスン。

月に2本更新され、過去の動画は削除されていきます。

※「うまくできない」という人は、『姿勢改善エクササイズ動画』や『基礎テクニック動画』を復習してください。

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＜対象レッスンチケット＞

　・4回/【オンライン】個人レッスン

　・4回/【スタジオ】グループレッスン

　・4回/【スタジオ】個人レッスン60

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【チャンネル定期購入でフルバージョン視聴】

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4つの基礎テクニックで踊れるアラブポップスの振付レッスンです。

『姿勢改善エクササイズ動画』および『基礎テクニック動画』を学び終わった方、または同等のレベルにあるベリーダンス初心者さんにおすすめ。

振付はハフラなどにもご利用いただけます。

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＜こちらの振付で使っている基礎テクニック＞

　・ショルダーシミー

　・ヒップドロップ（ツイスト）

　・フィギュアエイト（横）

　・フィギュアエイト（縦）