LESSON MOVES
- 動画レッスン -
◆姿勢改善エクササイズ動画（無料/Youtube）
【どなたでも無料で視聴可能（Youtube）】
超基本。ベリーダンスを踊る以前の基本姿勢を整えるエクササイズ動画です。
ダンス未経験の人や、あまり身体を動かさない人、身体が凝っている人や姿勢が悪い人はこちらのエクササイズ動画からどうぞ。
＜その他の姿勢改善系メニュー＞
…無料エクササイズ動画を見ながらご自身で2か月で芯のある姿勢を手に入れるためのチャレンジプログラムです。
…無料エクササイズ動画とあわせて『オンライン個人レッスン（30分）』を4回受けられる、本気の姿勢改善プログラムです。『ダンサー的美姿勢チャレンジ』への参加費もプラン料金に含まれます。
【レッスンプランの無料特典でフルバージョン視聴】
ベリーダンスの基礎テクニックのやり方とそのコツを簡潔にまとめました。
また、すべてのレッスン動画には【ベリーダンスの基本姿勢】と【1分程度の自主練用動画】も入っていますので、独学で学ぶ人やベリーダンス初心者の自主練にぴったりです。
※「うまく基本姿勢が取れない」という人は、無料の『姿勢改善エクササイズ動画』から始めてみてください。
＜対象レッスンプラン＞
・定期オンラインレッスン
・4回/オンライン個人レッスン
・女神のボディメイキング
・3か月で振付マスター★A
◆初心者むけ振付動画（3本/アラブポップス）
【レッスンプランの無料特典、またはチャンネル定期購入でフルバージョン視聴】
4つの基礎テクニックで踊れるアラブポップスの振付レッスンです。
『姿勢改善エクササイズ動画』および『基礎テクニック動画』を学び終わった方、または同等のレベルにあるベリーダンス初心者さんにおすすめ。
振付はハフラなどにもご利用いただけます。
＜こちらの振付で使っている基礎テクニック＞
・ショルダーシミー
・ヒップドロップ（ツイスト）
・フィギュアエイト（横）
・フィギュアエイト（縦）
<対象レッスンプラン>
・3か月で振付マスター★A