長年の姿勢グセにくわえて、加齢によって筋肉が衰えると『老人姿勢』になっていきます。

頭が前に出て顎はあがり、背中や腰が丸くなり、巻き肩になって胸が落ち…

そんな状態でむりに姿勢をよくしようと頑張っても、腰や膝を痛めるだけ。

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ODTでは、ダンステクニック以前の姿勢を重視したレッスンを行っています。

美しい姿勢なしでは踊りも素敵に見えません。姿勢改善に必要な筋肉と柔軟性を養います。

筋肉は使わないところから落ちるため、姿勢が悪い人ほど背中やお尻など背面の筋肉が減り、脂肪がつきやすくなってたるみます。

ODTのレッスンは解剖学にもとづき「どこをどう使えばこの動きができるようになるか」といった身体の使い方を具体的にお伝えしますので、ボディラインの変化や上達が早いのが特徴。

インナーマッスルを使うベリーダンスならではの、しなやかで女性らしい身体になるとともに、基礎代謝が上がって余分な脂肪も減っていきます。

身体は加齢により柔軟性がなくなり、動かさないと固まりやすくなるもの。

ODTのレッスンは、身体をただ動かすだけでなく、「のびのびと気持ちよく動かす」ことを大切にしています。

全身がリフレッシュされて、レッスン後は全身に意識がとおるような感覚を味わえるでしょう。

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リズム運動はセロトニンを増やしてくれるので、更年期のストレスケアにも効果的。

つい考えすぎてしまう人も、頭の中がすっきりクリアにリセットされます。

当インストラクターは、心と身体のセラピストでもあります。

ODTでは一般的なベリーダンスレッスンの中に、『動き』や『表現』を通じて癒しや自己肯定感が高まるようなダンスセラピーのエッセンスを加えたレッスンを行っています。

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「カウンセリングやメンタルクリニックにいくほどではないけれど、なんとなく気持ちがふさぎがち」な人などに、おだやかに無意識の気づきや感情の浄化を促し、前向きな変化をサポートします。