top of page

8月のレッスン内容

  • 2024年7月31日
  • 読了時間: 2分

更新日:2024年8月3日

【隔週月曜日】

◆小金井19:00『パフォーマンスクラス/ドラムソロ振付』

…かっこいいドラムソロの音楽に合わせた振付を短期集中でシェアします。

 →8/9(金)20:30 フォローアップクラス



【毎週火曜日】

◆吉祥寺19:00『Relaxing Bellydance』

…アラブポップス振付。基礎テクニック復習と基礎テクニックの応用練習を行いながら、振付を完成させていきます。


◆吉祥寺20:30『Goddess Bellydance』

…基礎テクニック練習とともに、女神のリズムといわれる『チフテテリ』が使われている曲をざっくり振付で踊っていきます。



【第1.3水曜日】

◆小金井12:00『3ヶ月集中★基礎強化クラス』

毎回テーマにそって、ひたすら基礎練習!です。


◆立川14:00『Bellydance Wellness』

…基礎テクニックを練習するとともに、オリエンタルな曲に合わせて踊っていきます。



【金曜日】

◆小金井13:30『Bellydance Therapy』

…基礎〜応用テクニックの練習とメジャンセ振付。シルクベールも使いますのでお持ちください。


◆小金井19:00『Sensual Bellydance』

…アラブのリズムを学びながら、リズムに合わせて基礎テクニックをひたすら練習します。



【月1クラス金曜日/小金井】

◆第2金曜日20:30『招待者のみ/ドラムソロ振付フォローアップクラス』

…コンビネーションの精度を上げるとともに、それぞれの課題を見極めて苦手な動きを修正する時間にしていきます。


◆第3金曜日16:00『マンスリーWS』

…セクシーなラテンポップス振付の後半。後半だけでも参加OKです。


◆第4金曜日20:30『Belly Boot Camp』

…基礎テクニックをひたすら練習します。

※オンライン参加可

 
 
 

最新記事

すべて表示
40代50代女性がベリーダンスを踊るべき理由

ミッドライフ・クライシスという言葉を聞いたことがありますか? ミッドライフ・クライシス(中年の危機)は、40代から50代頃に多くの方が経験する心理的な不安や葛藤のことで、人生の折り返し地点で「このままでいいのか」と悩む「第二の思春期」とも呼ばれる時期です。 とくに女性の場合この年齢は更年期とも重なるため、それもふくめて語られることが多いようです。 ミッドライフクライシスのサイン ミッドライフクライ

 
 
 
週150分の運動が未来の体を変えるらしい

細胞レベルでの老化対策には「週150分の運動が必要」と言われますが、定期的な運動には細胞の老化を遅らせ、健康な状態を維持する効果が期待されています。 週150分の運動とは? 週150分とは、世界保健機関(WHO)などが推奨している中強度の有酸素運動の目安です。 「中強度」の運動とは、「ちょっと汗ばむ程度で、なんとか会話できるレベル」。 まさにダンスレッスンは中強度の有酸素運動と言えますね! 一般的

 
 
 
2026年夏至

占星術的なことはあちこちで出ているので… 今回は別の視点から、冬至までの半年間のキーワードを3つ出しました。 私たち全員に共通するメッセージという感じでお読みください。 ①決めて、踏み出す これまで怖くて踏み出せずにいた一歩を、すこしの不安とワクワクを胸に踏み出すときがきました。 人によっては現実的な大きな変化として目に見えるかたちで仕事や生活のステージが変わるかもしれませんし、 人によっては「小

 
 
 

コメント


bottom of page