固有のリズムを整える

2026年後半、ますます…というか世界中あちこちで加速度的に荒れてますね。

もう堂々と積極的に奪い合う戦争してるし、これまでとはレベルの違う天災も高頻度で起こってるし…

異常気象はもとより、人間による犯罪も熊による事件も想定外なことばかりで、私個人の感覚としてもより自分事としてリアルな危機感を覚えるようになりました。

地球上のすべてのものが、大地も動物も植物も、なんかみんな調子が狂ってる、みたいな。

一体どうしちゃったの？ってうっすら不安に感じてる人は少なくないだろうと思います。

人間も、自然のリズムの中に存在している以上、身体の中に『固有のリズム』があります。

生き物の土台のリズムは心臓の鼓動ですよね。

呼吸もそう。

そしてこれらのリズムは、お互いに影響を及ぼし合っています。

焦ったり不安になったりピリピリしている人がいると、敏感な人はつられて自分も緊張してきたりするものだし、リラックスした空間の中にいると自分も緊張の糸がほどけてリラックスできたりするもの。

私が『場を整えること』にこだわっているのは、固有のリズム同士が影響しあう力を過小評価していないからです。

ネガティブな空気はポジティブな空気よりも強力に伝染します。

世界中で起こっていることも、いま日本で多発している地震、水害、火事のこともそう。

実害を受けた人たちだけじゃなくて、それを見聞きした側にも呼び起こされるなにかしらの感情はあるわけで、じわじわ「うっすら不安」が溜まっていく→自分の心のリズムも乱されがちです。

だからいま、うっすら不安とかネガティブな感情がもやもやと湧いてくるのは、ごく自然なことだと思います。

自分自身は何かあったわけでなくても、自然や世の中のリズムの不調和感につられちゃうので…自覚なくてもストレスが溜まってる人はけっこう多いのでは🤔

ネガティブ面にフォーカスすると自分のリズムもつられやすいし、かといってポジティブ面しか見ないのもまた違う。

ネガティブな事実は「在る」と認識した上で、自分はただ自身の世界と心身を整えてニュートラルにいようとすることくらいしか、個人がやれることはないかなと思っています。

というわけで、「遠くない未来のタスクにちゃんと集中する(いわゆるスモールステップ)」とか「身体に意識を(いつも以上に)むけてしっかり整える」とかが今はすごく大事。

『自律神経の中で唯一自分の意志でコントロールできるもの』といわれる呼吸を整えるのもうっすら不安には効きます。

もちろんダンスもね！

歩くリズムもそうだし、身体をつかって自発的に整ったリズムを生み出すことができるのがダンスなのです＼(^o^)／

そして実は今年は私自身も、そこをかなり意識しているつもりです。

ベリーダンスのレッスン内容もそうですが、個人としていきなりやりだした楽器演奏も、リズムを生み出し整えるツールなので…★

ヘタクソ楽器隊、募集中！