exercise MOVES

- 姿勢改善エクササイズの動画レッスン -

踊る以前の『ダンサー的姿勢のつくり方』のエクササイズ動画(Youtube/無料)です。

 

ダンス未経験の方や「ベリーダンスを習っているけれどなんだか素敵に踊れない」という方はもちろん、姿勢の悪さやボディバランスの歪みが気になる方にもおすすめです。

誰にでもできる短時間のシンプルなエクササイズなので、各stepのエクササイズを7日ずつ12週間続けてみてください。

3か月後には、ご自身の身体の繊細な変化に気づかれることと思います。

CHALLENGE

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短期集中で美しい立ち姿を手に入れる!

8週間の『ダンサー的美姿勢チャレンジ』に参加しましょう。