クラス内容

★★★★★★★★★★★★ 2026年9月スタート♪ 第2・4水曜19:30からの90分×4ヶ月集中コース ★★★★★★★★★★★★ 【基礎レベル】 20代、30代のための健康的で美しいボディラインづくり＆しっかりベリーダンスを踊りたい方のための集中クラスです。 世界最古のダンスといわれ、古代から様々な国で様々な人々によって踊られてきたベリーダンスは、『女性を美しく魅せてくれるダンス』であり、『ひとりひとりの個性と魅力を引き出すダンス』です。 ベリーダンス特有の動きは、ボディメイクのカギとなるインナーマッスルをしっかりと使います。 当スタジオでは「正しい姿勢と身体の使い方」による「コントロールされた身体の動き」を特に大切にしたレッスンを行っていますので、夢中で踊っているうちにしなやかで軸のあるボディラインへと変わっていきます。 また、バレエやフラに比べて自由度が高く、ジャズダンスやストリートダンスよりも体力や身体にかかる負担が少ないのもベリーダンスの良いところ。 そのためあまり身体能力に自信がない人でも始めやすく、「かわいく」も「かっこよく」も「フェミニン」にも「妖艶」にも踊れる表現の幅の広さが魅力です。 さらに普段とは違う身体の使い方や音楽で踊るので、エキゾチックなものが好きな方はもちろんのこと、「日常からの開放」や「いつもとは違う自分」を楽しみたい方にもぴったりです♪ 幅広い年代において踊られているこのベリーダンスですが、始めた人たちはみんな「もっと若い頃から始めていればよかった」と口をそろえて言います。 何歳から始めてもＯＫとはいえ、30代までの身体はベリーダンスを始めるには最適な時期です。 【理由①】40代からは女性ホルモン減少で身体が変わってくるから 20代後半から30代の身体は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌がピークとなり安定している時期。 女性ホルモンの恩恵を受けている30代までに『ベストな身体』と『良い姿勢』を身に着けておくことで、その後の老化がゆるやかになります。 【理由②】崩れてから巻き返すのは大変だから 「若々しく保つ」のと「若さを取り戻す」のでは大きく意味が違います。 30代までのうちに美と健康の土台づくりをしておくと、維持もしやすくなります。 【理由③】身体感覚や覚えが悪くなるから 40代からは運動神経も物覚えも衰えてくるため、（若い頃に運動経験が少ない人はとくに）学んだことを身につけるためには若い頃よりも時間がかかるのが普通です。 ▼運動神経や体力に不安がある方はこちらもおすすめ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お昼の入門クラス 【第2・4火曜13:00₋14:30】Conditioning Bellyクラス ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【スケジュール（全8回）】 2026年9月スタート！ 第2・4水曜日19:30-21:00（90分）4ヶ月 9/9（水）19:30₋21:00 9/23（水）19:30₋21:00 10/14（水）19:30₋21:00 10/28（水）19:30₋21:00 11/11（水）19:30₋21:00 11/25（水）19:30₋21:00 12/9（水）19:30₋21:00 12/23（水）19:30₋21:00 ※当日キャンセルもチケットクラスにて振替OK！ 【レッスン料金】 全8回：34,000円（8/25までのお申込みで早割価格32,000円） 【こんな人に】 ・インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢とボディラインを整えたい人 ・ベリーダンスを基礎からしっかり学びたい人 ・未来の若々しい身体への美容貯金として ・パフォーマンスができるようになりたい人 ・20代、30代でベリーダンスを始めたい人 【こんな人向きではありません】 ・月2回のレッスンに定期的に通うのが難しい人 ・基礎ではなく振付だけやりたい人 【必要なもの】 ・ボディラインがわかる恰好 ・足裏保護のための靴下 ・お飲み物