<毎月 第3土曜> 15:00-17:00(120min)

 WS予定 

11月16日

12月21日

1月18日

 WS場所 

NOAH代々木 @代々木

 おすすめの人 

・ベリーダンスの基本テクニックを身につけたい方

・基本テクニックを深め、美しく踊れるようになりたいベリーダンス経験者

・姿勢やボディライン、躰のバランスを整えたい方

・筋肉、柔軟性、軸のある『踊れる躰』をつくりたい方

 WS内容 

はじめに、ストレッチによって凝り固まった心身をゆるめてリセット。

その後ベリーダンスのテクニックを練習する中で、個々の歪みの修正や必要な筋肉へアプローチしていきます。

慢性的な肩こりや腰痛など、踊りながら違和感を感じる部分をほぐしながら進めていきますので、動きの可動範囲が広がり、気持ちよく動けるように。

『躰のクセ』は、なかなか自分ではわからないものです。

躰の使い方のクセが大きいと、ダイエットをしてもきれいに痩せられなかったり、いくらダンスの練習をしてもうまく動かせないままだったり…

もちろん筋トレの効果も、努力のわりにいまいちです。

少人数制の当WSでは、インストラクターがひとりひとりの姿勢や重心のクセを見極めつつ、躰に負担のある部分や動き方のクセを丁寧に修正していきますので、一般的なグループレッスンに比べ上達が早く、ボディメンテナンスとしても高い効果が期待できます。

どなたでもお受けいただけますが、ご自身の身体と丁寧に向き合っていただくため、120分という時間設定です。

運動がとても苦手な方や、体力に自信のない方は、まずはお問い合わせからご相談ください。

 WS料金 

<ドロップイン/都度払い>

4,600円 / 月にWS1回のみ受講の方

4,400円 / いずれかのWSまたは個人レッスンあわせて月2回以上受講されている方

<チャージ払い/前払い>

20,000円のお支払いで22,000円分のチャージがつきます(有効期限3カ月)。

定期的にレッスンに通える方、3カ月で20,000円以上レッスンを受けられる方は、チャージ払いが大変お得です。

 ご注意ください 

※予約制の少人数レッスンのため、3日前までの予約必須。ご予約日の3日前以内のキャンセルはキャンセル料を頂戴する場合がございます。

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- ベーシックWS(グループ)-