Ma Tegi Hena

◆使うテクニック

 ショルダーシミー

 ヒップドロップ&アップ(ツイスト)

 フィギュアエイト(前から後/後から前)

 フィギュアエイト(下から上/上から下)



◆振付リスト

A

0:02~

8×2 歩いて1週まわる

8×2 フィギュア8(前から後)


0:20~

8×2 ヒップドロップ(ツイスト)左右4回ずつ

8×2  〃

B

0:39~

8×2 フィギュア8(縦)で右へ4歩

8×2 フィギュア8(縦)で右へ4歩


0:57~

8×2 肩シミーで前へ4歩▶斜め後ろへ1歩ずつ

8×2  〃

C

1:16~

8×2 フィギュア8(前から後)

8×2 フィギュア8(下から上)

B

1:34~

8×2 歩いて1週まわる

(以降繰り返しは、アレンジは


A

1:43~

8×2 ヒップドロップ(ツイスト)左右2回ずつ

8×2 ヒップドロップ(ツイスト)左右4回ずつ

B

2:02~

8×2 フィギュアエイト(縦)で左右へ4歩ずつ

8×2  〃


2:20~ ●

8×2 肩シミーで前へ4歩▶斜め後ろへ1歩ずつ

8×2  〃

C

2:38~ ●

8×2 フィギュア8(前から後)

8×2 フィギュア8(下から上)

D

2:57~

8×2 右に3歩ステップ▶ヒップアップ▶フィギュア8(後から前)

8×2 左に3歩ステップ▶ヒップアップ▶フィギュア8(後から前)


B

3:16~

8×2 フィギュア8(縦)で左右へ4歩ずつ

8×2 フィギュア8(縦)で左右へ2歩ずつ▶ターンしてポーズ!


3:34~

8×2… 歩きながらはける



◆振付で大事なポイント

1:基本姿勢を意識して!


2:次の動きを意識する!

今どっちの足に重心があるかを意識して、体重の乗っていない方の足から次の動きを行うこと。


3:内腿を引き寄せる!

ポーズを変えるときや歩くとき、できるだけ内ももの間を空けない&足裏を床から離さないように。


4:スピードアップしたときは小股で動く!


5: 動きを省略することも必要!

はやいヒップドロップ(1:43〜)で重心を切り替えるときに間に合わないのなら、最後の動きを1つ省略してもOK。




◆より素敵に踊るために

・各ポイントでの手の動き

・キメポーズのコツ