LESSON PLAN chart

- プランの選び方 -

START!

ベリーダンスを始める目的は?

ベリーダンスを踊れるようになりたい

運動不足解消・ダイエット・姿勢改善など

美容効果目的

ベリーダンスを習うのは初めてですか?

はい、何もわかりません

いいえ、習っていたことがあります

どんな効果を期待しますか?

姿勢改善・不調改善

ダイエット・筋肉量アップ

1ヵ月集中★美姿勢マスター

 

美しい姿勢は日々の意識から。

月4回の個人レッスンで、正しい姿勢を躰に覚えさせていきましょう。

首こり・肩こり・腰痛・むくみなど、姿勢が変わるだけで改善する不調もあります。

女神のボディメイキング

  OR

定期オンライン個人レッスン

お手頃に始めたい人は、動画レッスンが中心のエクササイズプラン『女神のボディメイキング』を。月1の個人レッスンで動きのチェックが入ります。

本格的にボディラインの改善に取り組むなら、『定期オンライン個人レッスン』で、ベリーダンスの動きを使ったパーソナルトレーニングがおすすめです。

定期オンライン個人レッスン

 

まったくの初心者の人には、現在の動き方のクセやベリーダンスの基本姿勢から丁寧に学べる『定期オンライン個人レッスン』がおすすめ。

毎週レッスンを受けることで練習のリズムがつかみやすく、効率的に学べます。

期待していることは?

ベリーダンスの上達やクセの修正

振付で踊れるようになりたい

定期オンライン個人レッスン

  OR

チケット制オンライン個人レッスン

生活リズムが規則的な人は定期レッスンを、不規則な人はチケット制レッスンを。

クセの修正にはあまり間をあけず集中的に受講していただくのがおすすめです。

3か月集中★振付マスター
  OR

定期オンライン個人レッスン

動画レッスンをベースにコツコツ自主練できる人は『3か月集中★振付マスター』を、モチベーションが続かなそうな人や踊りたい曲がある人は『定期オンライン個人レッスン』がおすすめ。